반응형 과일9 여행중 아이 배탈 배앓이 대처법(금)2019-10-11 여행중 아이배탈 배앓이 대처법(금)2019-10-11 여행중 아이 배탈 화창한 가을 날씨로 여행과 나들이가 많아지는 계절이다. 즐거운 여행을 떠났다가 아이가 갑자기 배앓이를 하면 부모들은 놀라게 마련이다. 안예지 해운대 함소아한의원 원장은여행 중에 아이가 갑자기 복통, 설사를 해서 남은 일정을 포기하고 돌아와 급히 내원을 하는 경우가 종종 있다며 가벼운 배탈, 설사 증상이라면 안정을 취하고 수분 보충에 신경을 써야 하며 설사가 오래 지속되지 않는지 잘 살펴봐야 한다”고 말했다. ◇복통, 설사 시 배를 따뜻하게 하고 안정 취해야 여행 중 잘 놀던 아이가 갑자기 배가 아프고 고열과 함께 심한 구토 증세를 보이면 곧바로 진료 후 적절한 치료를 받아야한다. 이 때에 지사제 등을 급하게 먹일 경우 증상의 원인을 .. 2019. 10. 11. 가볍게 넘긴 두통 뇌졸중 전조일수도(수)2019-10-09 가볍게 넘긴 두통 뇌졸중 전조일수도(수)2019-10-09심한 두통직장인 이모씨(36)는 올해 새롭게 자취를 시작하면서 인스턴트 음식 섭취가 늘었다. 외식문화 바쁜 업무 탓에 간단하게 끼니를 떼우다 보니 달고 짠 음식에 익숙해졌고, 크고 작은 두통에도 신경쓰지 못했다. 그런데 오늘 아침 집을 나설 때 갑자기 눈앞이 흐려질 정도로 어지럼증이 나타나 깜짝 놀라 병원을 방문하니 뇌졸중 초기증상이라는 진단을 받았다. 뇌졸증은 주로 50대 이후에 발병하는 것으로 알려져 있으나 요즘은 뇌졸중을 일으키는 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 연관 질환들이 젊은 나이에도 부쩍 증가추세를 보이면서 30,40대 뇌졸중의 원인이 되고 있다. 뇌졸증이 발생하면 뇌혈관 속에 혈액이 원활하게 공급되지 않으면서 두통과 어지럼증이 .. 2019. 10. 9. 추석선물 1위 건강식품,받고싶은 1위는 이것(목)2019-09-12 추석선물 1위 건강식품,받고싶은 1위는 이것(목)2019-09-12 이번 추석 선물 품목 1위는‘식품’으로 꼽혔다. 이베이코리아의 지마켓이 추석을 앞둔 최근 2주(8월21일-9월3일) 동안 총 5380명의 고객을 대상으로 ‘추석선물 계획’에 대한 설문조사를 진행했다. 그 결과, ‘부모님 선물 계획’을 묻는 질문에는 응답자 52%가 ‘건강식품’ 구매를 고려하는 것으로 조사됐다. 이어 과일, 육류 등 ‘신선식품’도 19%의 응답률을 보였다. 안마용품을 꼽은 응답자도 7%에 달했다. 기타의견으로는 패션의류 및 잡화(6%), 화장품(6%), 가공식품(4%), 주방가전(2%), 생활/미용가전(2%) 등이 꼽혔다. 본인이 받고 싶은 선물을 묻는 질문에는 ‘패션의류 및 잡화(17%)’를 꼽는 응답자가 가장 많았다. .. 2019. 9. 12. 멸치육수 보다 다시마육수가 통풍환자에게 좋은이유(금)2019-06-07 멸치육수 보다 다시마육수가 통풍환자에게 좋은이유(금)2019-06-07통풍환자는 퓨린을 조심 통풍은 혈액 내 요산의 농도가 높아지면서 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병이다. 이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 일으키며, 요산염 결정에 의한 통풍결절이 침착되면서 관절의 변형과 불구가 발생하게 된다. 통풍은 관절의 이상 외에도 다양한 신장(콩팥) 질환을 일으키고 요산에 의해 콩팥에 돌이 생기는 신장결석이 나타나기도 한다. 이런 통풍은 서구식 식사를 하면 발병 위험이 증가하는 것으로 알려져 있다. 미국 하버드대학교 의과대학 연구팀은 가공육, 탄산음료, 프렌치프라이, 당분이 많은 디저트 등이 주가 되는 서구식 식사를 하면 통풍에 걸릴 가능성이 .. 2019. 6. 7. 우울할 때 먹으면 좋아지는 3가지(화)2019-06-04 우울할 때 먹으면 좋아지는 3가지(화)2019-06-04 연구에 따르면, 커피를 하루에 두 잔 이상 마시는 여성은 일주일에 한 잔이나 그 이하로 마시는 사람보다 우울증에 걸릴 확률이 낮은 것으로 나타났다. 이와 관련해 ‘이팅웰닷컴’이 우울증을 치료하는 데 도움이 되는 식품 3가지를 소개했다. 1. 연어, 호두 오메가-3 지방산은 뇌 세포를 활성화시키고, 기분을 관장하는 두 가지 신경전달물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여준다. 오메가-3 지방산은 연어와 청어 같은 해산물, 호두나 아마씨 분말에 많이 들어 있다. 한 연구에서는 혈액 속 오메가-3 수치가 낮은 사람들은 가볍거나 중간 정도의 우울증 징후를 보이는 가능성이 더 높은 것으로 나타났다. 2. 통곡물 탄수화물을 끊으면 뜻밖에 기분이 불쾌해지는 일이.. 2019. 6. 4. 여름철 기력회복에 도움되는 음식 8가지(목)2019-05-23 여름철 기력회복에 도움되는 음식 8가지(목)2019-05-23 봄에서 여름으로 넘어가는 환절기다. 점점 더워지는 이런 계절에는 입맛이 없고 기운이 떨어지면서 면역력도 감소하기 쉽다. 입맛이 없는 계절일수록 음식은 골고루 먹어야 건강을 유지할 수 있다. 기운이 없다고 고단백, 고칼로리 음식만 찾는 것은 옳지 않다. 전문가들은 “한 가지 음식만을 먹어서는 건강을 장담할 수 없다”며 “오히려 영양 균형을 맞춰서 식사하는 것이 가장 큰 보양식”이라고 말한다. 체질에 상관없이 좋은 음식은 채소, 과일, 차 등이다. 이런 음식은 누가 먹어도 큰 탈 없이 맛도 좋고, 영양소도 풍부하다. ‘스타일크레이즈닷컴’ 등의 자료를 토대로 입맛 살리고 기력 보충하는 식품 8가지를 알아본다. 1. 부추 비타민이 풍부하다. 간 기능.. 2019. 5. 23. 식사후 과일디저트,췌장엔 독(월)2019-05-13 식사후 과일디저트,췌장엔 독(월)2019-05-13 식사 후 디저트로 과일을 챙겨 먹는 사람이 많다. 그런데 이 같은 습관은 오히려 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 과일 자체는 건강에 좋다. 그러나 섭취 시기와 섭취량이 중요하다. 식사 후 과일을 디저트로 먹는 경우가 많은데, 식사 직후에는 혈당을 낮추기 위해 췌장에서 인슐린이 분비된다. 그런데 이때 과일을 많이 먹으면 혈당이 다시 올라가고, 췌장은 인슐린 분비를 과도하게 하면서 지치게 된다. 이 경우가 반복되면 췌장 기능이 저하되면서 당뇨병이 생길 수 있다. 이미 당뇨병이 있는 사람이라면 더 주의해야 하는데, 과일에 함유된 과당은 단순 당이라 체내에 흡수되는 속도가 빨라 혈당을 빠르게 올려 당뇨병을 악화시킨다. 과일은 식사 직후에 먹기보다 식사.. 2019. 5. 13. 빈속에 과일은 독이 될수도(수)2019-04-17 빈속에 과일은 삼가(수)2019-04-17 최근 위장이 약해져 배가 아프고 불편해 술도 커피도 모두 끊은 김대리. 아침마다 커피마시는 습관을 바꾸려고 눈 뜨자마자 과일을 먹기 시작했다. 그런데 좀 좋아지는가 싶더니, 또 속이 쓰리다. 파인애플·귤…뭐가 문제지? 아침 공복에는 뭘 먹어야 하는거야? ◇위가 약하다면 "새콤한 과일은 금물!“ 아침에는 식욕이 없다보니 과일을 갈아 주스로 만들어 먹기도 한다. 그러나 건강을 챙긴답시고 아침 과일을먹는 사람들은 새콤한 과일만 먹는 것은 아닌지 확인해보자. 새콤달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 파인애플은 산도가 높아 공복에 먹으면 식도와 위장에 무리를 준다. 역류성 식도염이나 위염까지 발생할 수 있다. 풍부한 유기산, 주석산, 구연산과 당분이 포함된 새콤달콤한 .. 2019. 4. 17. 같이 두면 상극 인 과일,올바른 과일보관(화)2019-04-09 같이 두면 상극 인 과일,올바른 과일보관(화)2019-04-09 여자친구와 벚꽃놀이를 준비 중인 김대리. 도시락에는 김밥을 담았다. 과일만 채우면 도시락 준비는 끝난다. 그런데 사과 맛이 전과 다르다. 도대체 김대리의 과일은 무엇이 문제였을까? ◇ "사과와 배는 따로" "복숭아와 자두도 따로" 과일을 보관할 때 같이 두면 상극인 과일이 있다. 사람들이 아침마다 찾는 사과는 보관을 유의해야 하는과일이다. 먼저, 사과를 배와 같이 보관하는 것은 사과와 배 모두 맛을 떨어뜨린다. 사과는 다른 과일을 부드럽게 하고 물러지게 하는 에틸렌을 많이 배출하는 과일이다. 배가 에틸렌이 적을 때 맛이 좋은 것과 대비된다. 그 결과, 사과와 배를 같이 두면 배가 물러져 배의 맛이 떨어진다. 사과와 배를 같이 보관할 때는 사.. 2019. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
