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스트레스7

심한 스트레스 받을 때 나타나는 8가지 증상 (월)2022-02-07 스트레스 증상 스트레스 심할때 8가지 증상 (월)2022-02-07 일상생활에서 스트레스 없이 살면 얼마나 좋을까? 하지만 실상은 다르다 어쩔수 없이 스트레스와 함께 가야 하는데~ 스트레스가 심할 때 나타나는 경우 건강에 치명적 으로 미칠 수 있는데 스트레스 심할 때 나타나는 8가지 증상을 알아보자. 1. 건망증 - 일상생활하다가 약속등 할 일을 깜빡깜빡 잊는경우가 빈번하다고 함 2. 위장장애 - 스트레스가 심할 때 속이 쓰리거나 배가 아프다고 한다. 3. 한기 느낌 - 추위를 지속적으로 느끼거나 손발이 시릴 정도로 찰 때 4. 근육 뭉침 - 스트레스가 심하면 근육이 자주 뭉친다 5. 탈모 증세 - 스트레스가 심할 때 흔히 탈모가 많다고 하는데 역시 탈모~ 6. 편두통 - 흔히 나오는 증상중 하나은데 편.. 2022. 2. 7.
대사질환 당뇨병의 적절한 예방과 관리법(토)2021-01-09 대사질환 당뇨병의 적절한 예방과 관리법(토)2021-01-09 현대인의 생활은불규칙적이고 건강하지못한 습관 때문에여러가지 질병들이발생하는데~ 그중 생활습관병이라불리는 대사질환인당뇨병이 있다. 잘못된 식습관과음주,과로,수면부족,스트레스이런 나쁜 습관들이만들어내는 질환을통상 생활습관병이라 한다. 생활습관병 당뇨병은국민건강보험공단에 의하면2019년 약 32만명의당뇨병 환자가 있다고 하며전년보다 5.9% 증가했고최근 5년간 69만명인27.7%가 증가했다고 한다. > 우리몸은 탄수화물을섭취하면 소화효소에의해 포도당을 만들고혈액으로 흡수하여에너지원으로 쓴다. 이때 인슐린이라는호르몬이 필요한데췌장에서 분비한다. 하지만 췌장에서인슐린의 분비가원활치 않게되면식사후 올라간 혈당을낮추지 못하고 체내에 흡수된 포도당이혈액 속.. 2021. 1. 9.
극도의 불안과 스트레스에는 이게 최고(화)2019-10-29 극도의 불안과 스트레스에는 이게 최고(화)2019-10-29 살다 보면 누구나 불안을 느낄 수 있다. 그러나 불안이 지속되고 통제 또한 어렵다면, 그래서 일상에 지장을 받을 정도라면 불안 장애라고 말할 수 있다. 불안 장애는 피로나 불면증을 동반한다. 때로는 설사나 입 마름 같은 신체적 증상이 나타나기도 한다. 불안 장애는 심한 경우, 우울증으로 이어질 수도 있다. 대략 네 명 중 한 명은 앓기 마련이라는 불안 장애. 어떻게 치료할까? 약을 제외하면, 가장 효과적인 수단은 운동이다. 왜일까? 미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’이 전문가들의 분석을 소개했다. ◆ 운동은 불안을 치유한다. 어떻게? 관심을 돌리는 식으로. 운동을 하면 근심거리로부터 눈을 돌려 다른 곳을 보게 되는 것이다. ◆ 과민해지면 근육이 경직.. 2019. 10. 29.
삼성과 애플의 손목전쟁(수)2019-10-23 삼성과 애플의 손목전쟁(수)2019-10-23 갤럭시워치 언더아머 에디션 삼성전자와 애플이 소비자들의 '손목'을 차지하려는 한판 승부를 벌인다. 이번주 국내에 잇달아 스마트워치 신제품을 선보이면서 급성장하는 시장에서 점유율을 공고히 하겠다는 전략이다. 시장조사업체 스트래티지애널리틱스(SA)에 따르면 지난 2분기 글로벌 스마트워치 출하량은 1230만대로 전년 동기 대비 44% 늘었다. 애플이 46.4%의 점유율로 1위를 기록했고, 삼성전자(15.9%)가 2위에 올랐다. IDC에따르면 2022년까지 스마트워치 판매량은 연평균 19.5% 증가해 9430만대에 이를 전망이다. 초기 스마트폰의 액세서리로 여겨졌던 스마트워치가 주연급으로 부상하면서 각 제조사의 신제품 경쟁도 더욱 치열해질 전망이다. 삼성 갤럭시워치.. 2019. 10. 23.
여행중 아이 배탈 배앓이 대처법(금)2019-10-11 여행중 아이배탈 배앓이 대처법(금)2019-10-11 여행중 아이 배탈 화창한 가을 날씨로 여행과 나들이가 많아지는 계절이다. 즐거운 여행을 떠났다가 아이가 갑자기 배앓이를 하면 부모들은 놀라게 마련이다. 안예지 해운대 함소아한의원 원장은여행 중에 아이가 갑자기 복통, 설사를 해서 남은 일정을 포기하고 돌아와 급히 내원을 하는 경우가 종종 있다며 가벼운 배탈, 설사 증상이라면 안정을 취하고 수분 보충에 신경을 써야 하며 설사가 오래 지속되지 않는지 잘 살펴봐야 한다”고 말했다. ◇복통, 설사 시 배를 따뜻하게 하고 안정 취해야 여행 중 잘 놀던 아이가 갑자기 배가 아프고 고열과 함께 심한 구토 증세를 보이면 곧바로 진료 후 적절한 치료를 받아야한다. 이 때에 지사제 등을 급하게 먹일 경우 증상의 원인을 .. 2019. 10. 11.
스트레스 푸는법 6가지(수)2019-05-08 스트레스 푸는법 6가지(수)2019-05-08 스트레스가 계속 쌓이면 육체적, 정신적으로 심각한 결과를 맞게 된다. 그렇다면 스트레스가 발생했을 때 사람들이 이를 누그러뜨리는 행동을 취하는 데 어려움을 겪는 이유는 무엇일까. 연구에 따르면, 심한 스트레스는 자제력과 관련된 뇌 영역에 있는 회색물질의 양을 감소시키기는 것으로 나타났다. 자제력을 잃게 되면 스트레스에 대처하는 능력도 잃게 된다. 이 때문에 스트레스 상황에서 더 벗어나기 어렵게 되고, 결국 사람을 기진맥진하게 만든다. 또 만성 스트레스는 고혈압이나 당뇨병 등의 병을 일으키기도 하며 우울증, 비만, 인지 수행 능력 퇴보와도 관련이 있다는 연구가 있다. 스트레스 상황에서도 감정을 다스리고 평정한 상태를 유지하는 능력이야말로 인생의 성공에 있어서도.. 2019. 5. 8.
밥에 첨가하는 스트레스 면역강화 음식(목)2019-04-18 밥에 첨가하는 스트레스 면역강화 음식(목)2019-04-18 간절기 독감에 제대로' 걸려버린 김대리. 주말 내내 쉬었는데도 몸 상태가 나아지지 않는다. 입병에 혓바늘까지 도진 걸보니 영락없는 면역력 저하다. 평소에 잘 챙겨 먹을 걸 후회가 든다. 김대리가 즐겨 먹었다면 좋았을 '면역력 강화' 음식들엔 무엇이 있을까? ◇'알리신' 풍부한 마늘, 면역의 왕 마늘은 '면역의 왕'이다. 마늘의 매운 맛을 내는 성분인 알리신은 감염을 방지하고 강한 항균·살균 효과가 있다. 실제로 영국에서 12주 동안 마늘 추출물을 투여한 사람들의 감기 발생률이 2/3 감소했다는 연구 결과도 있다. 미세먼지로 감기환자 늘어났다. 마늘에는 강한 항산화효과와 항암효과도 있어, 건강에 아주 도움이 되는 식품이다. 마늘의 알싸한 알리신 .. 2019. 4. 18.
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