반응형 정신과의사_추천_정신건강_좋은행동_18가지1 정신과 의사가 추천 하는 정신 건강 에 좋은 행동 18 가지 모음 (월)2022-01-17 정신과 의사 추천 정신 건강에 좋은 행동 18가지 모음 (월)2022-01-17 정신과 전문의가 추천하는 정신 건강에 좋은 행동이 있다고 한다. 어떤 행동이 정신건강에 좋은 행동일까 알아보자. 1. 크게 웃기 - 얼굴이 아플 정도로 크게 웃으면 정신건강에 좋다는 것이다. 2. 샤워 - 아침과 밤마다 따뜻한 물로 샤워를 하면 정신건강에 좋다고 한다. 3. 편지 - 편지를 상대방과 주고 받는 일이 정신건강에 좋다고 얘기하고 있다. 4. 노래 듣기 - 가장 좋아하는 노래를 듣는 것도 도움이 된다고 한다. 5. 빗소리 - 내리는 빗소리를 들으며 침대에 누워있는 것도 도움이 된다고 한다. 6. 건조기 수건 - 건조기에서 방금 꺼낸 따뜻한 수건이 만지는 것 이것도 정신건강에 도움이 된다고 한다. 7. 멍때리기 - .. 2022. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
