반응형 환절기_활력돕는_5가지음식1 환절기 활력돕는 5가지 음식(일)2021-06-06 환절기 활력돕는 5가지 음식 (일)2021-06-06 점점 날이 더워지는 요즘 시기에는 입맛도 떨어진다. 오전과 오후의 기온 차이도 심하고 이런 환경의 변화로 인해 신체의 활력이 떨어지게 되는데~ 떨어지는 활력을 돕고 신진대사를 끌어올리는 음식이 있다고 한다. 피트슈가닷컴에서 소개한 5가지 음식을 알아보자. 1. 통곡물 - 통곡물인 쌀,보리,밀 콩,조,귀리,기장등에는 섬유소와 복합탄수화물이 들어있어 신진대사를 끌어올린다고 한다. 2. 고추 - 고추에 들어있는 캡사이신은 매운맛을 내는데 이 성분이 신진대사를 돕는다. 또한, 과도한 식욕을 억제하는 효능도 있다. 3. 식초 - 식초에 들어있는 산 성분이 지방을 태운다고 한다. 탄수화물을 먹고 식초를 마시면 혈당도 떨어진다. 4. 커피 - 커피의 카페인이 중추.. 2021. 6. 6. 이전 1 다음 반응형