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건강이야기

갑자기 머리가 아픈 이유가 커피?!(화)2019-11-12

by 오렌지훈 2019. 11. 12.
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갑자기 머리가 

아픈 이유가 커피?!

(화)2019-11-12

두통은 갑자기 찾아온다

두통의 원인은 

여러가지가 있다.

그런데

먹는 음식 때문에

두통이 온다고 한다.


음식속에 들어있는

성분이 뇌혈관을

자극한다는 것.


평소 스트레스 받을 일이

없는데도 두통에 시달린다면

식단을 살펴보라고~

대한두통학회 회장

한림대동탄성심병원 신경과

조수진 교수는 말한다.


대표적인 두통유발 성분

아질산염

(소시지,베이컨,통조림)

육류보존제로 쓰이는

아질산염이 뇌혈관을

확장시켜 관자놀이에

통증을 유발시킨다.


티라민

(치즈,버터,레드와인)

티라민성분이

뇌혈관을 수축시켜

혈압을 높인다.

팽창된 혈관으로

두통이 나타난다고~

발효식품에 많은

티라민은 숙성중에

나타난다고 한다.


아스파탐

(콜라,탄산,막걸리)

설탕보다 단맛이

200배 강한 인공감미료

아스파탐이 편두통을

유발한다고 한다.

막걸리도 단맛을 내기위해

아스파탐을 첨가하여

알코올과 함께 극심한

두통을 유발한다고 한다.


카페인

(커피,홍차,코코아)

카페인은 편두통개선효과가

있다고 알려져 있지만

지나치게 많이 섭취하거나

아예 끊었을때 문제가

생긴다고 한다.

커피를 하루 3잔이상 

즐겨 마시는 사람일수록

카페인으로 인한

두통이 심하게 

나타날 수도 있다고~

또는 주말이나 연휴에

커피를 갑자기 끊으면

통증을 완화하던 카페인이

사라지면서 반사작용으로

두통이 나타난다고 한다.


알코올

술을 마시면 두통이

잘 생긴다. 알코올이

분해되면서 독극물질인

아세트알데하이드가

생긴다고 한다.


그 외

결식,과식,야식등도

두통의 원인이 될 수도

있다고 한다.


두통을 줄이기 위해

아래의 수칙을

살펴보자~



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