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정보이야기412

다이어트 효과 제대로 보려면 칼슘 을 먹어야 하는 이유 ? 칼슘 과 지방 (화)2022-01-18 칼슘 섭취 가 체중감량 다이어트 효과적인 이유 ? (화)2022-01-18 다이어트 할 때 체중이 안 빠지면 굉장히 속상한데~ 그럴때 필요한 게 있다. 바로 칼슘이다. 일명 칼슘다이어트 이 칼슘이 부족하면 절대로 살이 안빠진다 영국 영양학회지에 따르면 동일한 조건에서 동일 운동량을 15주간 진행했는데~ 똑같이 운동을 하더라도 칼슘이 부족 한 경우 체중변화가 거의 일어나지 않았다고 한다. 조사에서 한 사람은 하루 1200mg 칼슘영양제를 복용하고 다른 사람은 미복용 조건에서 운동과 다이어트를 진행했다. 결과는 미복용자는 1kg 감소 칼슘영양제 복용자는 6kg이나 감소했다. 무슨 이유일까? 보통 칼슘은 뼈와 치아등 우리몸에 중요한 역할을 하는 구성원인데 칼슘때문에 살이 빠지지않는다고?? 칼슘의 역할은 치아와.. 2022. 1. 18.
정신과 의사가 추천 하는 정신 건강 에 좋은 행동 18 가지 모음 (월)2022-01-17 정신과 의사 추천 정신 건강에 좋은 행동 18가지 모음 (월)2022-01-17 정신과 전문의가 추천하는 정신 건강에 좋은 행동이 있다고 한다. 어떤 행동이 정신건강에 좋은 행동일까 알아보자. 1. 크게 웃기 - 얼굴이 아플 정도로 크게 웃으면 정신건강에 좋다는 것이다. 2. 샤워 - 아침과 밤마다 따뜻한 물로 샤워를 하면 정신건강에 좋다고 한다. 3. 편지 - 편지를 상대방과 주고 받는 일이 정신건강에 좋다고 얘기하고 있다. 4. 노래 듣기 - 가장 좋아하는 노래를 듣는 것도 도움이 된다고 한다. 5. 빗소리 - 내리는 빗소리를 들으며 침대에 누워있는 것도 도움이 된다고 한다. 6. 건조기 수건 - 건조기에서 방금 꺼낸 따뜻한 수건이 만지는 것 이것도 정신건강에 도움이 된다고 한다. 7. 멍때리기 - .. 2022. 1. 17.
병원 과 의원 구분 법, 간판 보고 전문의 와 일반의원 구분 하는 방법 (일)2022-01-16 병원 VS 의원 구분법 전문의 VS 일반의 간판 으로 아는 방법 (일)2022-01-16 아프면 흔히 찾게 되는 병원도 의원과 병원으로 나눠지게 되는데~ 병원과 의원의 차이는 뭘까? 간단하게 병원과 의원을 구별할 수 있는 방법이 있는데~ 바로 병상 수 다. 병원은 보유하고 있는 병상 수가 30개 이상이면 병원으로 보고~ 의원은 병상 수가 30개 미만을 의원으로 보고 있다고 한다. 대부분의 동네병원은 의원이라고 보면 된다고 한다. 모든 병원을 같다고 생각하는 경우가 흔한데 엄연히 병원과 의원은 다르다고 볼 수 있다. 먼저 의료체계에 따라 구분할 수 있는데~ 병원의 규모에 따라 크게 1차 의료, 2차 의료, 3차 의료로 구분하고 있으며 3차 의료의 질이 가장 높다고 볼 수 있다. 국민건강보험법에 따라서 1차.. 2022. 1. 16.
횡단보도 앞 보행자 있으면 차량 무조건 일시정지 도로교통법 개정 (수)2022-01-12 오는 7월 부터 도로교통법 개정 횡단보호 일시정지 (수)2022-01-12 도로교통법이 개정되어 앞으로는 횡단보도 앞에 사람이 있으면 무조건 정지해야 된다고 한다. 보행자가 횡단보도를 통행시 무조건 일시정지는 물론 보행자가 서 있어도 차량은 일시 정지 해야한다고 한다. 이를 어겼을 경우 오는 7월부터 범칙금이 부과된다. 행정안전부와 경찰청에 따르면 이러한 내용을 골자로 도로교통법이 개정되어 오는 7월 12일부터 시행된다고 밝혔다. 개정된 도로교통법은 보행자의 안전과 편의 를 우선 보장하는 보행자 우선도로 정의 규정이 신설 됐다고 한다. 보행자 우선도로에서는 보행자가 도로의 전 부분으로 통행할 수 있고 운전자에게는 서행과 일시 정지 등 보행자를 보호할 의무가 부여된다. 시도경찰청장이나 경찰서장은 차량의 속.. 2022. 1. 12.
왜 라면 에는 찬밥 이 더 맛있는 걸까? 라면 에 찬밥 과학적 이유 (월)2022-01-10 라면에 찬밥 맛 있는 이유 과학적 논리 설명 (월)2022-01-10 라면에 찬밥을 말아 먹으면 왜 더 맛나는 걸까? 이유가 과학적인 논리로 나왔다고 한다. 이유는 쌀의 분자구조 변화에 있었다. > 먼저 딱딱한 생쌀은 베타 녹말 인데~ 이를 가열하면 따뜻한 밥 즉, 알파 녹말로 바뀌게 된다. 생쌀은 분자구조가 촘촘히 결합된 베타녹말 인데 물을 넣고 끓이게 되면 분자 사이사이로 물 분자가 들어가 알파 녹말이 된다는 것이다. > 가열된 쌀은 수분을 잔뜩 머금고 있어 부피가 2배 이상 불어나 있고 통통하고 촉촉해져있는데 이 알파녹말은 시간이 경과함에 따라서 노화현상이 일어나게 된다. 즉, 수분이 다시 빠져나가서 쪼그라들고 다시 베타녹말로 돌아간다는 것~ > 수분이 부족해진 베타녹말 (찬밥)은 라면 국물의 수분.. 2022. 1. 10.
올해 1월 1일 부터 우회전 횡단보도 앞 무조건 멈춰야 하는 이유 ?(월)2022-01-03 우회전 횡단보도 무조건 우선 멈춤 해야 하는 이유 ? (월)2022-01-03 새해부터 운전자들은 우회전 할 때 전 보다 더 조심해야 되겠다. 우회전 할때 우선 멈춤하는 것 으로 바뀌었기 때문이다. 최근 국토교통부에 따르면 2022년 새해부터 우회전 시 횡단보도에 보행자의 발이 조금이라도 걸쳐 있다면~ 무조건 멈춰야 하는 (우선 멈춤) 을 해야하는데~ 보행자 보호 의무를 위반하다 적발되면 과태료 부과 외에 운전자 보험료도 할증된다고 한다. 범칙금은 승용차 6만원 승합차 7만원이 부과된다고 한다. 벌점도 10점이나 부과된다고 한다. 적발되어 과태료를 내면 보험료도 할증 되는데~ 위반 횟수에 따라서 2~3회 위반시에는 보험료5% 가 인상된다. 만일 4회 이상 위반하면 보험료는 10% 이상 뛴다고 한다. 일단.. 2022. 1. 3.
2022년 1월 말 9일 황금연휴 만드는 비결, 올해 황금 연휴 일정 (일)2022-01-02 1월 말 황금연휴 9일 쉬는 방법 올해 연휴 일정 (일)2022-01-02 새해가 오면 제일 먼저 달력에서 연휴를 찾아보는 습관이 있다. 직장인이기 때문에 명절과 연관된 황금연휴를 확인 하는게 필수인데~ 바로 이번 달 1월 말에 올해의 가장 긴 연휴가 직장인들을 기다리고 있기 때문이다. 머리를 잘 쓰면 최대 9일 이나 연휴를 보낼 수 있다고 한다. > 사실 비법이란 것도 별것 아니다. 1월 29일 부터 2월 2일 까지는 5일간 설 연휴 인데~ 설 연휴가 끝나는 다음 날 2월 3일부터 이틀 간 연차 휴가를 쓰면 최대 9일 동안 황금 연휴를 누릴 수 있는 것 이다. 올해 가장 긴 연휴가 이 기간이다. > 두번 째로 긴 연휴가 추석인데 대체공휴일을 포함해서 총 4일을 보낼 수 있다고 한다. > 그 밖에 현충일.. 2022. 1. 2.
이번 주말 올 겨울 가장 강력한 한파, 주말 서울 함박눈 8cm 쌓인다 (토)2021-12-18 올 겨울 강력 한파 강추위 + 함박눈 주말 날씨 예보 (토)2021-12-18 추운 주말이다. 올 겨울 들어 가장 강력한 한파가 예고된 토요일이다. 18일 낮 서울을 비롯한 수도권과 강원내륙에 함박눈이 쏟아진다는 예보다. 기상청은 금일 18일 서울의 아침 기온이 영하 10도까지 곤두박질칠 것으로 예보했다고 한다. 눈은 오후 2~6시에 가장 많이 올 것 으로 보인다고~ 이후 밤이 되면서 눈발이 잠시 약해지다가 다음날 19일 자정과 새벽 사이 다시 눈의 양이 많아 지겠다고 예보했다. 이번 눈은 대륙고기압이 중국 남동 해안으로 이동하면서 우리나라로 남서쪽에서 따뜻한 공기가 들어오고 여기에 북서쪽 기압골이 더해지면서 바다 위 습기가 많은 공기가 내륙으로 유입돼 눈이 내린다는 것이다. 이번 눈은 함박눈이며 땅에 .. 2021. 12. 18.
내일 부터 방역패스 시행, 방역패스 지정 대상 및 미지정 대상 과태료 (일)2021-12-12 방역패스 과태료 방역패스 혼밥 제외되는 이유 ? (일)2021-12-12 내일 월요일(13일) 부터 백신 접종을 하지 않은 사람은 식당, 카페 등의 다중이용시설에서 이용이 불가하다. 이른바 방역패스 코로나백신 접종을 완료하지 않았거나 48시간 이내 유전자 증폭(PCR) 검사 음성확인서 없이는 이용이 불가하다. 기본접종 완료자 (1·2차접종) 에게 발급하는 방역패스 유효기간은 6개월이다. 이를 어기면 다중이용시설 이용자와 사업주 모두 과태료를 물게 되는 것이다. > 내년 (2022년) 2월부터는 12~18세에도 적용할 계획이다. 코로나19중앙재난 안전대책본부 (이하 중대본)에 따르면 식당·카페 등 다중이용시설 16종에 적용하는 방역패스 (접종증명·음성확인) 계도기간이 오후 12시를 기점으로 끝남에 따라서 .. 2021. 12. 12.
6일 부터 괌 노선 취소 및 연기, 해외 출국자 음성확인서 요건 변경 (화)2021-12-07 괌 노선 중단 이유 사이판 되는데 괌 연기되는 이유 (화)2021-12-07 오미크론의 확산 여파로 가장 먼저 휴양지인 괌 노선 운항이 타격을 받고 있다고 한다. 항공업계에 따르면 국내 항공사들은 인천~괌 노선의 재운항 일자를 연기하거나 예정된 운항을 취소하고 있다고 한다. 에어서울은 이달 23일 예정인 괌 노선 재개를 내년 1월 29일로 연기했다고 밝혔다. 에어서울은 기존 예약 승객을 대상으로 항공권을 변경 해주고 환불 수수료를 면제해줄 예정~ 제주항공도 전날부터 오는 16일까지 예정됐던 괌 노선 7편 운항을 모두 취소했다. 제주항공은 이달부터 주 4회로 괌 노선을 운항할 예정이었다. 티웨이항공도 다음 주 예정이던 괌 노선 운항을 우선 중단하고 향후 상황을 지켜볼 예정이라고 한다. 현재 운항중인 진에어.. 2021. 12. 7.
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