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치매에 효과적인
ㅂㄹㅋㄹ 새싹
(일)2019-09-01
영양분이 풍부하다고
알려진 브로콜리 새싹이
누리꾼의 관심을 받고 있다.
브로콜리 새싹 1개에는
브로콜리 한 그루 양의
설포라판이
함유돼 있다.
설포라판은
인지능력 향상에
효과적이며,
조현병과 치매
등에 도움을 준다.
또 몸속의 독소를
배출하고 체내
활성산소를
제거해 암세포의
사멸을 유도한다.
주로 샐러드로
만들어 먹거나,
분말 형태로 우유 등과
함께 섭취하는 것이
일반적이다.
분말로 섭취할 경우
과다 복용 시
복통과 설사를
유발할 수 있어
하루에 1~2g만
섭취하는 것이 좋다.
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