반응형 신장질환_아스파라거스2 붓기 빼기 좋은 5가지 음식 (화)2021-06-01 붓기 빼기 좋은 5가지 음식 (화)2021-06-01 자고 일어나면 붓는 체질이 있다. 짠 음식을 먹거나 신장이 좋지않아도 손발이 퉁퉁 붓는데 이런 증상완화에 좋은 음식이 있다고 한다. 1. 아스파라거스 보통 신장질환 환자에게 좋은 음식으로 알려진 아스파라거스는 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 많기로 알려져있다. 아스파라긴산이 몸속 과도한 수분을 배출해 내기 때문에 부기를 내린다고 한다. 또한, 장내 유익균을 돕는 섬유질이 풍부해 뱃속 가스를 가라앉히는 역할도 한다고~ 2. 요구르트 당분이 들어있지않은 요구르트에는 소화를 돕는 미생물과 프로바이오틱스등이 풍부하다. 식사후 배에 가스가차는 느낌이 들면 디저트로 요구르트를 마시는게 좋다. 당분 대신 딸기나 블루베리와 섞어 먹으면 좋다. 3. 생강 위의 염증을.. 2021. 6. 1. 아스파라거스가 콩팥에 좋은 이유(수)2021-03-31 아스파라거스가 콩팥에 좋은 이유 (수)2021-03-31 콩팥(신장)이 나빠지면 신장이 혈액으로부터 더 이상 노폐물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있다. 콩팥 건강이 나빠지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압이다. 이런 당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에 발생하는 경우가 많다. 따라서 콩팥 질환의 장기적인 예방책은 좋은 식품을 먹고 운동하고 여기에 더해 가장 중요한 것은 가공되거나 건강하지 못한 음식을 멀리 하는 것. 1. 깨끗한 물 수분이 체중의 1%만 부족해도 갈증이 오고 3% 부족하면 몸을 움직이기 힘들어지고 구토까지 할 수 있다. 갈증 상태가 지속되면 콩팥의 독소 배출능력이 떨어져 신장병을 유발할 수 있다. 물대신 탄산음료 등을 마시는 것은 수분 보충과 다르다. 오.. 2021. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
