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위암3

즐겨 먹는 참기름, 건강 에 좋지 않은 이유 와 몸 에 좋은 착한 기름 ? (월)2022-03-07 참기름 섭취 위 건강에 좋지 않은 이유 ? (일)2022-03-06 흔히 자주 먹는 음식이 의외로 몸에 나쁜 것이 많다. 그 중에 음식에 첨가해 먹는 기름이 위에 좋지 않은 영향을 준다고 한다. 어떤 기름이 우리 몸에 좋지 않을까? 1위는 바로 참기름 이란다. 나쁜 기름이 몸에 들어가면 혈관건강을 망가뜨리는데~ 동맥경화를 일으키는 나쁜 지방(LDL) 그리고 몸에 좋은 지방인 HDL 이 혈관 속에서 매일 싸우고 있단다. 혈관 내 나쁜 기름이 많아지게 되면 LDL 증가로 인해 고혈압, 당뇨 심혈관 질환 등이 발생하게 된다. 지방은 2가지로 나뉘게 되는데~ 1. 포화지방 - 보통 육류에 많다. 상온에서 고체 혹은 반고체 상태로 존재 2. 불포화지방 - 상온에서도 액체로 존재하며 참기름, 들기름 등의 식물성 기.. 2022. 3. 7.
채소》고기》밥 순으로 먹어야하는 이유(수)2019-09-18 채소》고기》밥 순으로 먹어야하는 이유(수)2019-09-18 추석 연휴가 끝났지만 입맛은 여전히 살아 있다. 먹거리가 풍성한 가을철에는 입맛이 되살아나고 살도 찐다. '하늘은 높고 말은 살찐다'는 '천고마비(天高馬肥)'라는 사자성어는 우리 인간에게도 똑같이 적용될 듯싶다. 그러나 음식은 잘 먹으면 보약, 잘못 먹으면 독이 된다. 중국 전통의학에도 '약보불여식보(藥補不如食補)'라는 말이 있다. 약보다는 음식으로 몸을 돌보는 것이 좋다는 뜻이다. 일본에서도 '약과 음식은 본질적으로 똑같다'는 '약식동원(藥食同源)' 또는 '병의 치료와 식사가 본질적으로 똑같다'는 '의식동원(醫食同源)'이라는 말이 있다. 우리가 먹는 음식은 입, 식도, 위, 십이지장, 소장, 대장, 직장, 항문을 거치면서 각종 영양분을 제공한.. 2019. 9. 18.
커피가 암예방에 좋은 이유(금)2019-05-17 커피가 암예방에 좋은 이유(금)2019-05-17 커피는 일부 암 발생의 위험을 낮추는 것으로 알려져 있다. 커피에는 카페인뿐만 아니라 폴리페놀 화합물 등 다양한 항산화(노화) 성분이 들어있는데, 이런 물질들이 암 예방에 도움이 된다는 것이다. 실제로 췌장암, 신장암, 대장암, 유방암, 내막암, 난소암, 간암, 방광암, 위암, 어린이백혈병, 전립선암 등 다양한 암 종류 별로 커피 섭취와 암 발생과의 관계를 살펴본 연구가 잇따르고 있다. 이 글에서는 한 건의 연구결과가 아닌 국제적으로 공신력을 가진 기관의 종합 보고서를 중심으로 커피의 암 예방 효과에 대해 소개한다. 먼저 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)의 발암성 평가 보고서를 보자. 국제암연구소는 술(알코올)과 담배, 육가공품 등을 1군.. 2019. 5. 17.
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