반응형 카로티노이드3 면역강화성분 11가지나 포함된 견과류는 바로 이것(화)2021-01-26 면역강화성분 11가지나 포함된 견과류는 바로 이것(화)2021-01-26 코로나 장기화로면역력 강화가 중요한 화두가 된 되었고 면역력의 중요성이점점 강조되고 있는데견과류의 일종인 피스타치오가 주목받고있다고 한다. 평소 피스타치오하면즐겨먹는 아이스크림이있긴 한데~ 전문가들은피스타치오에 면역력 강화에필요한 성분이 11가지나들어가 있다고 의견을제시했다. 미국의 저명한건강 전문지인멘스헬스 고문인마이크 러셀박사는피스타치오가 생체내에서폴리페놀(항산화성분)이메티실린 내성 황색 포도상구균을죽이는 등 항균효과와 면역력강화효과가 확인되었다고 발표했다. 러셀박사가 꼽은피스타치오의 면역력강화성분은면역반응과 염증과정을 조절하는 것으로 알려진폴리페놀,카로티노이드 등항산화 성분이외에도9가지가 더 있다고 한다. 이중 비타민B1,B6.. 2021. 1. 26. 남자에게 좋은 토마토의 효능(목)2019-10-10 남자에게 좋은 토마토의 효능(목)2019-10-10 남자에게 참 좋은데~ 혈압을 낮추고 전립선암 위험을 줄이는 데 좋은 효과가 있는 것으로 알려진 토마토가정자의 질을 개선시켜 남성의 생식력을 높이는 것으로 나타났다. 영국 셰필드대학교 남성병학과 연구팀은 19~30세의 건강한 남성 56명을 대상으로 연구를 진행했다. 대상자들 중 절반가량은 정자의 크기나 형태, 움직임 등의 질적 측면에서 좋지 못한 상태였다. 연구팀은 대상자를 나눠 한 그룹에게는 토마토의 주성분인 라이코펜이 든 캡슐을, 나머지 그룹에게는 위약(가짜약)을 12주 동안 매일 아침과 저녁에 먹게 했다. 캡슐의 라이코펜 하루 섭취량은 조리된 토마토 5캔에 해당했다. 연구 결과라이코펜 캡슐을 먹은 사람들은 정자의 움직임이 약 40% 빨라지는 것으로 .. 2019. 10. 10. 허리와 무릎건강에 좋은 음식(월)2019-05-06 허리와 무릎건강에 좋은 음식(월)2019-05-06 허리와 무릎 건강에 신경을 쓰는 사람은 보충제를 섭취한다. 하지만 허리와 무릎 근육을 튼튼하게 만드는 운동과 함께 건강한 음식을 챙겨 먹는 습관이 더 중요하다. ‘스파인유니버스닷컴’ 자료를 토대로 주위에서 쉽게 접할 수 있는 건강식품 중에서 허리와 무릎 건강에 좋은 음식을 알아본다. 1. 토마토 비만은 척추가 받는 무게 부담을 늘려 각종 척추 디스크 질환의 원인이 된다. 따라서 체중 조절은 허리와 무릎의 건강을 위한 가장 중요한 요소 중 하나다. 다이어트를 할 때는 영양 성분을 고르게 섭취해야 한다. 무턱대고 단식을 하거나, 무리한 운동을 할 경우 오히려 장기나 근골격이 약해지는 결과를 초래한다. 다이어트를 도우면서 영양소가 풍부한 식품으로 토마토가 꼽.. 2019. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
