반응형 탈수증상2 몸에 변화를 주는 올바른 물 마시기(월)2021-04-05 몸에 변화를 주는 올바른 물 마시기 (월)2021-04-05 코로나19 시대에 물과 술을 잘 마시는 법 등에 대해 알아보자. 인체의 70%는 수분으로 이뤄져 있다. 그 만큼 충분한 물을 섭취 해야 하는데~ 물을 적게 마시면 만성 탈수 위험에 빠질 가능성이 있다고 한다. 만성 탈수 현상은 몸속에 있어야 할 정상 수분보다 1.5~2% 정도 부족한 수분량이 3개월 넘게 지속 되는 상태다. 물이 부족하면 기분도 우울해진다. 몸속 수분이 부족하면 두통이나 피로 집중력 장애 기억력 저하, 소화불량 등이 생길 수 있으며 이유 없이 짜증이 나고 수시로 불쾌한 기분이 들기도 한다. 입맛이 당기는 것도 주요한 증상이다. 갈증을 감지하는 기능이 점차 둔해져 만성 탈수 상태가 돼도 물을 덜 찾는다고 한다. 세계보건기구(WHO.. 2021. 4. 5. 노인 탈수증상 대처하는 방법(금)2021-02-05 노인 탈수증상 대처하는 방법 (금)2021-02-05 탈수는 나이가 들수록 조심해야 하지만 특히 노인들의 탈수는 치명적일 수 있다. 갑자기 몸 속의 수분이 한꺼번에 빠져나가면 탈수증상이 일어나는데 배탈이나 설사를 하는 노인들은 가장 신경 써야 할 점이 탈수를 막기위해 수분을 보충하는 것이다. 이를 제대로 하지 않으면 탈수에 이를 수 있기 때문인데 병원에 입원하는 65세 이상 환자 중 50%가 탈수와 관련되어 있다는 통계 자료가 이를 뒷받침한다. 이런 현상은 나이가 들수록 몸의 수분 비율이 점점 줄어들기 때문인데~ 유아는 체중의 약 70%가 수분이지만 노인은 50~55%로 떨어진다. 이런 현상이 발생하는 건 나이가 들수록 물을 덜 마시는 것이 원인으로 꼽힌다. 나이가 들수록 갈증중추(Thirst Cente.. 2021. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
