반응형 흡연5 고혈압에 좋은 운동과 식사법(화)2020-08-11 고혈압에 좋은 운동과 식사법(화)2020-08-11 고혈압은 최근 젊은 환자들이급증하는 추세라고 한다. 나이가 젊으면 고혈압과는무관할꺼라는 추측이 더욱위험하게 만드는 것 같다. 괜찮겠지 ...하다가고혈압이 심근경색,뇌출혈,뇌경색으로 이어져 치명적인 질환으로진행된다면 젊은 나이에돌연사 할 수도 있다. 고혈압 증상 고혈압은 특별한징후나 증상이 없다.침묵속의 장기는 간 뿐 아니라고혈압도 마찬가지다. 별다른 징후가 없다보니30대 환자는 80%40대 환자중 60%가 자신이고혈압 이라는 것을 인지하지 못하고 있다는 것이다. 고혈압은 보통 식습관과관계가 많은데 염분이 많은음식이나 흡연이 주요인이다. 보통 집에서 혈압을 재면괜찮은데 병원에서만 재면혈압이 높게 나오는 것을의사가운(백의)고혈압이라고하는데 젊다고 간과하게 .. 2020. 8. 11. 정부 액상형 담배 사용중단 강력권고(수)2019-10-23 정부 액상형 담배 사용중단 강력권고(수)2019-10-23 정부가 액상형 전자담배의 사용을 중단할 것을 국민들에게 강력 권고했다. 국내외에서 폐 손상 및 사망 사례가 발생하고 있어 유해성 검증 전에 선제적 조치를 취한 것이다. 23일 보건복지부는 서울정부청사에서 '액상형 전자담배 대책 정부부처 합동 브리핑'을 열고 액상형 전자담배의 위험성를 경고했다. 박능후 보건복지부 장관은 "액상형 전자담배와의 인과관계가 명확히 규명되기 전까지는 액상형 전자담배의 사용을 중단할 것으로 강력히 권고한다"며 "담배 안전관리 강화를 위한 법률안이 개정되기 전까지 사용중단 강력 권고를 비롯한 관계부처가 할 수 있는 조치를 모두 취할 것"이라고 밝혔다. 복지부는 미국에서 다수의 중증 폐손상 및 사망 사례가 발생함에 따라 지난달.. 2019. 10. 23. 가볍게 넘긴 두통 뇌졸중 전조일수도(수)2019-10-09 가볍게 넘긴 두통 뇌졸중 전조일수도(수)2019-10-09심한 두통직장인 이모씨(36)는 올해 새롭게 자취를 시작하면서 인스턴트 음식 섭취가 늘었다. 외식문화 바쁜 업무 탓에 간단하게 끼니를 떼우다 보니 달고 짠 음식에 익숙해졌고, 크고 작은 두통에도 신경쓰지 못했다. 그런데 오늘 아침 집을 나설 때 갑자기 눈앞이 흐려질 정도로 어지럼증이 나타나 깜짝 놀라 병원을 방문하니 뇌졸중 초기증상이라는 진단을 받았다. 뇌졸증은 주로 50대 이후에 발병하는 것으로 알려져 있으나 요즘은 뇌졸중을 일으키는 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 연관 질환들이 젊은 나이에도 부쩍 증가추세를 보이면서 30,40대 뇌졸중의 원인이 되고 있다. 뇌졸증이 발생하면 뇌혈관 속에 혈액이 원활하게 공급되지 않으면서 두통과 어지럼증이 .. 2019. 10. 9. 매일밤 다리 저려 밤잠 설치는 이유(일)2019-09-08 매일밤 다리 저려 밤잠 설치는 이유(일)2019-09-08 밤마다 잠 못 이루는 수면장애가 많다. 그런데 자리가 저리거나 쑤시는 증상으로 잠을 못 이루는 분들이 많은데 이유를 알아보자. 직장인 한 모(34)씨는 몇 달 전부터 밤잠을 설치고 있다. 잠자리에 눕기만 하면 다리가 쿡쿡 쑤시고 벌레가 기어 다니는 느낌이 들어 뜬눈으로 밤을 지새우기 일쑤다. 낮 동안 활동할 때는 괜찮지만 밤만 되면 다리가 불편해 식탁에 기대어 쪽잠을 자는 지경에 이르렀다. 한 씨와 같은 증상을 하지불안증후군(Restless Legs Syndrome·RLS)이라고 한다. 하지불안증후군은 수면장애의 하나로, 밤만 되면 다리가 저리는 등의 불쾌한 느낌이 들면서 숙면을 취하지 못하는 질병이다. 다리를 움직이고 싶은 충동을 참을 수 없는.. 2019. 9. 8. 대장암 예방에 좋은 습관 4가지(토)2019-05-04 대장암 예방에 좋은 습관 4가지(토)2019-05-04 전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출돼있다”고 말한다. 동시에 “올바른 생활습관을 갖게 되면 대장 건강을 지킬 수 있다”고 조언한다. ‘하이퍼바이오틱스닷컴’ 등의 자료를 토대로 대장 건강을 지키는 생활습관을 알아본다. 1. 아침에 일어나면 물 한잔 쭉 배변하기 가장 좋은 시간은 아침식사 직후다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변 욕구가 일어난다. 이것을 ‘위-대장 반사운동’이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강하다. 배변을 자연스럽게 유도하는 데는 아침에 잠자리에서 일어나자마자.. 2019. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
