정신과의사 추천 정신건강 에 좋은 행동 모음 17가지 (금)2022-04-29

정신과의사 추천

정신건강 위한

좋은 행동 모음

(금)2022-04-29

정신건강에 좋은 행동모음

사람에게는

육체적 건강도

중요하지만 

 

정신적인

건강도 중요하다.

 

나이가 들수록

이런 정신건강을

지키기 위해 노력이

필요한데~

 

정신과의사가

추천하는 정신건강에

좋은 것들을 알아보자.

 

사랑에 빠져라

1. 사랑

- 사랑에 빠지는 것

 

2. 웃음

- 얼굴이 아플 정도로

크게 웃는 것이다.

 

온수샤워

3. 샤워

- 따뜻한 물로

샤워하는 게 정신적

으로 도움이 많이

된다고 한다.

 

4. 편지

- 편지를 받는 것도

정신건강에 좋다고

하는데 이메일도

같을까?

 

5. 노래

- 가장 좋아하는

노래를 듣는 것도

정신건강에 좋다고~

 

6. 빗소리

- 잠잘 때 빗소리를

들으면서 침대에

누워있으면 

정신건강에 좋다고

한다.

 

7. 건조기

- 방금 건조기에서

꺼낸 따뜻한 수건을

만지면 정신건강에

도움을 준다고~

 

초콜릿

8. 초콜릿

- 초콜릿을 먹으면

정신건강에 도움이

된다고 한다.

 

9. 전화

- 오랫만에 멀리서

전화가 오면

 정신건강에 도움이

된다고 한다.

 

거품목욕 (ISTOCK)

10. 거품목욕

- 욕조에 따뜻한

물 받아놓고

거품 목욕을 하면

정신건강에 도움을

준다고~

 

11. 대화

- 좋아하는 사람과

낄낄대며

즐거운 대화를

나누는 것만큼

좋은게 있을까?

 

12. 해변

- 푸른 바다와 백사장

이런 풍경이

정신건강에

도움을 준다고 한다.

 

13. 야밤통화

- 한 밤중 몇 시간씩

하는 야밤통화가

정신건강에 도움이

된다고 한다.

 

14. 이유없이 웃기

- 아무 이유없이

웃는 것이 좋다는데

이건 혼자 있는 곳

에서해야 할 듯 하다.

(남이 오해한다)

 

15. 동반자

- 내가 아름답다고

말해주는 사람이

옆에 있으면

정신건강에

도움이 된다.

 

16. 친구

- 친구가 있으면

정신건강에 도움이

된다고 한다.

 

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