과식 후유증줄이는 4가지 방법(월)2021-03-01
과식 후유증 줄이는 4가지 방법 (월)2021-03-01 특히 명절 때 생각보다 많이먹게 되는 경우가 많은데~ 과식이 나쁜 것은 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성 산소가 몸에 해를 끼치기 때문이라고 한다. 활성 산소는 세포를 공격하고, 심장병, 당뇨병, 암 등을 일으킬 수 있다고 한다. 이와 관련해 '이팅웰닷컴'이 소개한 과식으로 인한 후유증을 줄여주는 음식 4가지를 알아본다. 1. 딸기 - 항산화제가 풍부한 딸기나 포도, 키위, 체리 등 과일을 먹으면 활성 산소의 피해를 줄일 수 있다. 과일이나 채소 없이 고칼로리 식사를 하면 나쁜 영향이 오래간다. 2. 후추,강황,계피 (향신료) - 과식의 해로운 영향을 줄이려면 향신료를 더해서 먹으면 된다. 이런 향신료에는 로즈마리, 오레가노, 계피 강황, 후..
2021. 3. 1.
