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정신과의사 추천 정신건강 에 좋은 행동 모음 17가지 (금)2022-04-29 정신과의사 추천 정신건강 위한 좋은 행동 모음 (금)2022-04-29 사람에게는 육체적 건강도 중요하지만 정신적인 건강도 중요하다. 나이가 들수록 이런 정신건강을 지키기 위해 노력이 필요한데~ 정신과의사가 추천하는 정신건강에 좋은 것들을 알아보자. 1. 사랑 - 사랑에 빠지는 것 2. 웃음 - 얼굴이 아플 정도로 크게 웃는 것이다. 3. 샤워 - 따뜻한 물로 샤워하는 게 정신적 으로 도움이 많이 된다고 한다. 4. 편지 - 편지를 받는 것도 정신건강에 좋다고 하는데 이메일도 같을까? 5. 노래 - 가장 좋아하는 노래를 듣는 것도 정신건강에 좋다고~ 6. 빗소리 - 잠잘 때 빗소리를 들으면서 침대에 누워있으면 정신건강에 좋다고 한다. 7. 건조기 - 방금 건조기에서 꺼낸 따뜻한 수건을 만지면 정신건강에 .. 2022. 4. 29.

트레이더스 대용량 초저가 마카롱판매(목)2019-08-15 트레이더스 대용량 초저가 마카롱판매(목)2019-08-15 트레이더스 대용량 마카롱 15일 서울 트레이더스 월계점에서 모델들이 대용량 초저가 마카롱인 '판타스틱 마카롱'을 선보이고 있다. '판타스틱 마카롱'은초콜릿, 딸기, 망고, 블루베리피스타치오 5가지 맛으로 구성됐다. 가격은 20개로 구성된 1세트(540g)가 1만 8,980원이다. 마카롱은 프랑스쿠키다. 작고 동그란 모양의 머랭 크러스트 사이에다잼과 가나슈,버터크림등을 필링해서채워넣어 만든 쿠키로꽤 비싼 편이다. 어원은 이탈리아어로마카로니에서 유래~반죽을 치다 두드리다라는 뜻으로 부터 나왔다고1673년 프랑스 사전에의하면 마카롱은 설탕과아몬드,로즈워터,머스크로만든 반죽을 약한 불에구원것이라고 정의되어있다. 2019. 8. 15.

우울할 때 먹으면 좋아지는 3가지(화)2019-06-04 우울할 때 먹으면 좋아지는 3가지(화)2019-06-04 연구에 따르면, 커피를 하루에 두 잔 이상 마시는 여성은 일주일에 한 잔이나 그 이하로 마시는 사람보다 우울증에 걸릴 확률이 낮은 것으로 나타났다. 이와 관련해 ‘이팅웰닷컴’이 우울증을 치료하는 데 도움이 되는 식품 3가지를 소개했다. 1. 연어, 호두 오메가-3 지방산은 뇌 세포를 활성화시키고, 기분을 관장하는 두 가지 신경전달물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여준다. 오메가-3 지방산은 연어와 청어 같은 해산물, 호두나 아마씨 분말에 많이 들어 있다. 한 연구에서는 혈액 속 오메가-3 수치가 낮은 사람들은 가볍거나 중간 정도의 우울증 징후를 보이는 가능성이 더 높은 것으로 나타났다. 2. 통곡물 탄수화물을 끊으면 뜻밖에 기분이 불쾌해지는 일이.. 2019. 6. 4.

다크초콜릿 알고보니 건강식품이었네(일)2019-05-12 다크초콜릿 알고보니 건강식품이었네(일)2019-05-12 다크초콜릿은 건강에 유익한 성분을 함유하고 있어 매일, 죄책감 없이 섭취해도 좋다고 미국 CNN방송이 최근보도했다. 다만, 너무 많이 먹을 경우에는 지방이나 설탕, 칼로리가 높아질 수 있어 적정량을 섭취하는 것이 좋다고 지적했다. 다크초콜릿에 들어있는 코코아 분말은 구리, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연을 포함한 미네랄을 공급한다. 또한 다크초콜릿에는 플라보놀로 알려진 화합물을 함유하고 있는 코코아 고형분이 풍부하다. 코코아 플라보놀은 혈압과 콜레스테롤을 낮추고 인지력을 향상시키며, 당뇨병의위험을 낮춘다. 코코아 플라보놀은 다크초콜릿에 가장 많이 들어있는 반면, 밀크초콜릿에는 적게 들어 있다. 또 화이트초콜릿에는 전혀 들어있지 않다. 이 코코아 .. 2019. 5. 12.

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