반응형 전체 글3130 허벅지가 건강의 척도 허벅지운동하라(토)2019-10-26 허벅지가 건강의 척도 허벅지 운동 하라 (토)2019-10-26 허벅지굵기 노화가 진행되면 무릎 퇴행성 관절염, 골다공증당뇨병, 치매 등 이 생길 위험이 커진다. 평균 수명이 늘면서 무릎 퇴행성 관절염 으로 걷는데 어려움을 겪는 고령층은 점차 늘고 있다. 국내 당뇨병 환자는 300만 명에 이른다. 65세 이상 고령층 10명 중 1명이 앓고 있는 치매도 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이다. 폐경이 지난 여성들은 골다공증 때문에 각종 골절 질환이 생기기 쉽다. 하체 근력운동 전문가들은 이런 노년기 질환을 극복하기 위해 근력을 키우는 게 중요하다고 말한다. 허벅지 근육은 무릎 관절을 지탱하고 대사질환을 예방하는 데 도움이 된다. 노년기 건강을 지키는 데 도움을 주는 허벅지 근력운동 등에 대해 알아봤다. 무릎.. 2019. 10. 26. 실업급여 바닥 내년 재정적자 1조넘어(토)2019-10-26 실업급여 바닥 내년 재정적자 1조넘어(토)2019-10-26실업급여일자리사업 예산의 주요 재원인 고용보험기금 재정이 바닥을 드러내고 있다. 지난해 7년 만에 적자를 낸 데 이어 내년에는 적자 규모가 1조원을 넘길 전망이다. 급격한 최저임금 인상과 고용 악화로 실업급여 지급액이 급증한 결과라는 분석이 나온다. 국회예산정책처는 2020년도 정부 예산안을 분석한 결과 내년 고용보험 적자가 1조4436억원을 기록할 전망이라고 25일 밝혔다. 이는 4275억원으로 추산되는 올해 적자의 세 배가 넘는다. 고용보험은 2012년 이후 매년 흑자를 내다 문재인정부가 들어선 뒤인 지난해 8082억원 적자로 돌아섰다. 이대로라면 이르면 2024년에 고용보험기금이 고갈될 것으로 추산된다. 고용보험 재정 악화는 실업급여 지급액.. 2019. 10. 26. 날씨 올가을중 가장 쌀쌀 겨울준비하세요(토)2019-10-26 날씨 올가을중 가장 쌀쌀 겨울준비하세요(토)2019-10-26 이번 주말에는 중부지방의 아침기온이 6도까지 떨어지는 등 쌀쌀한 날씨를 나타낼 것으로 예보됐다. 다음주 초에는 비가 내리면서 내륙지방을 중심으로 추운 날씨가 지속될 전망이다. 기상청은 26일 전국의 아침 최저기온이 서울과 강원영서 6도충청 9도, 대전과 전북 10도, 대구 12도 등을 나타내 전날보다 5~8도가량 ‘뚝’ 떨어질 것으로 25일 예보했다. 전날 20도를 웃돈 낮 최고기온도 서울 15도, 강원영서 14도 충청 16도, 대전 16도 등으로 급격히 내려갈 전망이다. 27일 강원 대관령의 아침 최저기온은 영하 3도를 나타내 올가을 들어 처음 영하로 떨어질 것으로 관측됐다. 중부 내륙산지에는 아침 최저기온이 5도 이하로 떨어지는 곳도 있을.. 2019. 10. 26. 동부그룹 DB그룹 김준기회장 구속(토)2019-10-26 동부그룹 DB그룹 김준기회장 구속(토)2019-10-26 자신의 비서와 가사도우미를 성추행·성폭행한 혐의를 받는 김준기 전 DB그룹 회장이 구속됐다. 서울중앙지법 명재권 영장전담 부장판사는 26일 강제추행 등 혐의를 받는 김전 회장에 대한 구속영장을 발부했다. 명 부장판사는 "증거인멸의 우려가 있다"며 "범죄사실 중 상당 부분이 혐의가 소명되고 사안이 중대하다"고 영장 발부 사유를 밝혔다. 법원은 전날 오후 3시부터 3시간가량 김 전 회장에 대한구속 전 피의자 심문(영장실질심사)을 진행했다. 김 전 회장은 전날 심사를 마치고 나오면서 "체포될 때 혐의를 부인하셨는데 어떤 점이 제일 억울했나" "법정에서 어떤 부분 소명하셨나" "변호인을 통해 의혹 전면 부인했는데 관련 증거가 어떤건가" 등 취재진 질문에 .. 2019. 10. 26. 모기퇴치 치약으로 모기잡는 방법(토)2019-10-26 모기퇴치 치약으로 모기잡는 방법(토)2019-10-26 치아 건강을 위해 사용하는 치약이 모기를 잡는 데에도 효과적인 것으로 알려졌다. 치약 성분중 산화티탄(이산화티타늄)이 모기를 잡는 역할을 한다. 산화티탄은 빛을 받으면 광촉매현상을 일으켜 이산화탄소를 배출한다. 치약으로 모기를 잡는 방식은 산화티탄의 이런 특성을 활용하는 것이다. 치약을 벽 같은데 발라 놓으면 이산화탄소를 좋아하는 모기가 치약에 앉았다가 빠져나오지 못하고 그대로 죽는 것. 2019. 10. 26. 무균충전 아셉틱 페트병이 늘고있는 이유(토)2019-10-26 무균충전 아셉틱 페트병이 늘고있는 이유(토)2019-10-26 플라스틱은 적게 쓰고 열처리를 덜 해 음료의 맛은 살리는 새로운 방식의 음료 패키징이 주목받고 있다. 무균충전(Aseptic) 방식의 음료 패키징 기술이다. 상온에서 무균 상태로 음료를 담을 수 있어 패키징 이후 열처리를 통한 살균 과정을 거치지 않아 음료 고유의 맛을 살릴 수 있다. 기존 페트 대비 플라스틱 함량도적어 친환경 기술로 여겨지고 있다. 무균충전음료는 지난 2007년 삼양패키징이 국내에서 처음으로 도입한 충전 방식이다. 기존 충전방식이 고온에서 충전하며 살균하는 것과 달리 상온에서 무균상태로 음료를 패키징할 수 있는게 특징이다. 차나 곡물음료 커피, 과일주스 유제품 등의 음료에 널리 사용된다. 간편하게 젖꼭지만 끼워 섭취할 수 있.. 2019. 10. 26. 인생이모작 두번째 농사는 좋아하는 일을 하자(토)2019-10-26 인생이모작 두번째 농사는 좋아하는 일을 하자(토)2019-10-26 ‘발가벗은 힘'(Naked Strength)은 회사를 떠나 야생에서도 홀로서기할 수 있는힘을 말한다. 발가벗은 힘을 키워야 언제든 퇴사하고 싶을 때 퇴사할 수 있고, 야생에서 자신 있게 생존할수 있으며, 자신이 원하는 삶을 자유롭게 살아갈 수 있다. 덕업일치의 과정자신이 누렸던 대기업, 임원, 억대 연봉등의 타이틀을 과감히 벗어 던지고~ 40대 중반에 퇴사해 전문가의 길을 택했다. 그리고 야생에 소프트랜딩해 자신이 원하는 삶을 살아가고 있다. 이데일리는 필자가 ‘발가벗은 힘’을 구축하는 과정에서 터득한 경험과 노하우를 매주 소개한다. 이를 통해 비슷한 고민을 갖고 있는 직장인들이 시행착오를 줄이고, ‘자신만의 Plan B 전략’을 수립하.. 2019. 10. 26. 철원 백골부대 지드래곤 전역 용인서 하는이유(금)2019-10-25 철원 백골부대 지드래곤 전역 용인서 하는이유(금)2019-10-25 전역을 하루 앞둔 그룹‘빅뱅’ 멤버 지드래곤 (본명 권지용·31)이 강원 철원이 아닌 경기 용인에서 전역한다. 25일 소속사 YG엔터테인먼트는 지드래곤이 철원 부대가 아닌 용인에 있는 지상작전사령부에서 26일 오전 8시 전역한다고 밝혔다. 철원군 관계자 역시 아프리카돼지열병 방역을 이유로 들며 "지드래곤이 철원이 아닌 용인에서 전역한다"고 했다. 지난해 2월 27일 현역 입대한 지드래곤은 강원도 철원 육군 3사단 백골부대 포병연대에서 복무해 왔다. 이곳은 아프리카돼지열병 검출지다. 취재진과 팬들이 몰릴 경우 방역 체계에 구멍이 날 수 있다. 이를 우려해 지난 23일 YG엔터테인먼트는 지드래곤 부대가 아프리카돼지열병 검출지인 만큼 현장 방.. 2019. 10. 25. 보인고 고교통학버스 음주운전 사고논란(금)2019-10-25 보인고 고교통학버스 음주운전 사고논란(금)2019-10-25 고등학교 통학버스가 신호 위반으로 교통사고를 일으키면서 전복돼 탑승했던 학생 1명이 사망했다. 25일 경찰과 소방당국에 따르면 이날 오전 7시24분께 서울 송파구 방이동 오륜사거리에서 오금동 사거리방면으로 직진하던 고등학교 통학버스가 3시 방향 우측 도로에서 신호에 따라 직진하던 에쿠스 차량과 충돌을 피하려다 맞은편 중앙선을 넘어 신호 대기 중이던 쏘렌토 차량 앞부분을 들이받은 뒤 전복됐다.이 사고로 통학버스에 타고 있던 고교 3학년생 1명이 중상을 입고 병원에 옮겨졌으나 숨졌다. 다른 1명은다리 골절 등 중상을, 10명은 부상을 입었다. 들이받힌 쏘렌토에 타고 있던 2명도 부상을 당했으나 생명에는 지장이 없는 것으로 알려졌다. 사고 영상 블랙.. 2019. 10. 25. 이전 1 ··· 166 167 168 169 170 171 172 ··· 348 다음 반응형
