반응형 건강이야기140 독감환자 급증 독감유행주의보(목)2020-01-09 독감환자 급증 독감유행주의보 (목)2020-01-09 직장인 김 모씨(45)는 지난주부터 몸이 으실으실 춥더니 고열과 기침, 콧물까지 심해져 회사를 조퇴했다. 주위 동료들에게 독감을 옮길 우려도 있고 시선도 따가웠기 때문이다. 서둘러 병원을 찾아 지난해 맞지 못했던 예방주사를 맞고 10여년만에 처음으로 이틀간 병가를 내야만했다. 날씨도 급격하게 추워지고 있지만 최근의 들쭉날쭉한 날씨 때문에 주위에 독감환자들이 크게 늘고있다. 이렇게 아침 저녁으로 기온차가 심하고 기온이 급격하게 추워지면 노인층과 영유아, 만성질환자들은 독감에 취약해 철저히 예방을 해야한다. 독감은 전염력이 강해 집단생활을 하는 청소년의 경우 한 명이 독감에 걸리면 반 전체에 퍼질 위험이 크다. 또 지난해 독감주사를 맞았어도 안심하지 말고.. 2020. 1. 9. 피로푸는 간단한 방법(금)2020-01-03 피로푸는 간단한 방법 (금)2020-01-03 체 했을 때도 효과가 있다. 태충혈 지압법 긴장을 푸는데 도움이 될 것같다. 시간날 때 생각날때마다 쉽게 할 수 있겠다. 2020. 1. 3. STR이 뇌졸증 환자를 살리는 이유(토)2019-12-28 STR이 뇌졸증 환자를 살리는 이유 (토)2019-12-28 BBQ 파티장에서 한 부인이 잠깐 넘어졌다. 구급차를 부를까요? 라고 했지만 그 부인은 괜찮다며 구두가 새 거라서 잠간 휘청거렸을 뿐이라 했다. 여럿이 그 부인 옷에서 흙을 털어주었고 음식도 새것으로 한 접시 가져다 줬다. 그날 저녁 부인은 그런데도 즐기고 귀가했다. ... 나중에 그 남편이 전화해서 부인을 병원데려 갔다고 알렸다. 오후 6시에 그 부인은 사망했다. BBQ파티에서 부인은 뇌졸중을 당한 것이다. 만일 그때 누가 뇌졸중을 확인하는 방법을 알기만 했어도 부인은 지금 살아 있을 것이다. 뇌졸중이 오면 죽지 않으면 어쩔수 없는 절망적인 상태가 되고 만다. 신경과 의사의 말입니다. 뇌졸중 환자를 3시간 이내에 치료하면 뇌졸중에서 오는 결과.. 2019. 12. 28. 관절염 방치하면 안되는 이유(금)2019-11-15 관절염 방치하면 안되는 이유(금)2019-11-15 관절염 증상 이 중 아주 일부만 류머티즘 관절염일 가능성이 있고 대부분은 다른 원인으로 발생한다”고 했다.류머티즘 관절염으로 오인하는 대표 질환은 퇴행성 골관절염이다. 일할 때 손가락 마디가 붓고 아픈 증상이 심하지만, 쉬고 나면 호전되는 환자가 많다. 이때는 퇴행성 골관절염을 의심해봐야 한다. 손가락 끝마디나 중간마디가 딱딱하게 튀어나왔다면 퇴행성 골관절염일 가능성이 높다. 대개 50~60대 이상 중장년층 주부 환자가 많다. 반복적으로 손가락을 쓰거나 노화 때문에 연골이 닳아 없어지면서 뼈가 자라 생기는 증상이다. 대개 퇴행성 골관절염은 통증을 줄여주면서 노화 속도를 늦추는 항산화제 치료를 한다.손목건초염 여성들은 손목 건초염 환자도 많다. 손목을 비.. 2019. 11. 15. 혈압관리 잘 하는 방법(목)2019-11-14 혈압관리 잘 하는 방법(목)2019-11-14 혈압관리의 중요성 혈압이 정상치보다 높은 상태가 지속되면 심부전, 심근 경색 부정맥 등의 심장 질환이나 뇌졸중, 신부전, 고혈압성 망막증 등 각종 질환 위험이 증가한다. 건강을 위해 정상 혈압 유지에 신경을 써야하는 이유다. 혈압을 낮추기 위해서는 생활방식부터 바꿔야 한다. 이와 관련해 ‘프리벤션닷컴’이 소개한 생활습관으로 혈압을 관리하는 방법에 대해 알아본다. 1. 호흡법 연구에 따르면, 스트레스와 불안감이 높은 사람은 침착한 사람들에 비해 고혈압이 생길 확률이 높다. 따라서 이런 사람들은 긴장감을 풀어주는 훈련이 필요하다. 요가 등을 통해 심호흡 방법을 배우는 것이 좋다. 호흡법 중 실천하기 쉬운 방법 한 가지가 있다. 우선 입천장과 윗니가 만나는 지점에.. 2019. 11. 14. 갑자기 머리가 아픈 이유가 커피?!(화)2019-11-12 갑자기 머리가 아픈 이유가 커피?!(화)2019-11-12두통은 갑자기 찾아온다 두통의 원인은 여러가지가 있다.그런데 먹는 음식 때문에두통이 온다고 한다. 음식속에 들어있는성분이 뇌혈관을자극한다는 것. 평소 스트레스 받을 일이없는데도 두통에 시달린다면식단을 살펴보라고~대한두통학회 회장인한림대동탄성심병원 신경과조수진 교수는 말한다. 대표적인 두통유발 성분아질산염(소시지,베이컨,통조림)육류보존제로 쓰이는아질산염이 뇌혈관을확장시켜 관자놀이에통증을 유발시킨다. 티라민(치즈,버터,레드와인)티라민성분이뇌혈관을 수축시켜혈압을 높인다.팽창된 혈관으로두통이 나타난다고~발효식품에 많은티라민은 숙성중에나타난다고 한다. 아스파탐(콜라,탄산,막걸리)설탕보다 단맛이200배 강한 인공감미료아스파탐이 편두통을유발한다고 한다.막걸리도.. 2019. 11. 12. 화장실 좌변기 볼일 남성 앉아서볼까 서서볼까(수)2019-11-06 화장실 좌변기 볼일 남성 앉아서볼까 서서볼까(수)2019-11-06 집에서 흔히 듣는 잔소리(?)가있다. 앉아서 볼일 보라는 얘기~ 이 포스팅은 남성분들이 공감가는 내용일 것이다. 2019. 11. 6. 정말 우울할땐 생선과 과일을 먹자(수)2019-11-06 정말 우울할땐 생선과 과일을 먹자(수)2019-11-06 우울할땐 생선을 먹자 날씨가 널을 뛰니 컨디션도 따라서 엉망이다. 해가 짧아지니 뭘 했는지 모르게 하루가 간다. 몸은 물론 마음까지 처지는 겨울의 길목. 생선과 채소 과일 위주의 식사를 하면 기분을 북돋을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 맥쿼리 대학교 연구진은 영양 섭취에 무심하고 우울 증상이 있는 대학생 76명을 두 그룹으로 나눴다. 그리고 한 그룹에게는 지중해식 식사를, 다른 한 그룹에게는 평소대로의 식사를 하도록 했다. 지중해식 식사란 생선과 채소, 과일, 올리브 오일과 견과류를 많이 먹고 정제 탄수화물과 설탕, 포화 지방은 되도록 먹지 않는 걸 가리킨다.. 연구진은 실험을 시작하기 전, 그리고 3주간의 식사 실험이 끝난 다음 참가자들의.. 2019. 11. 6. 일주일에 한번만 달리면 생기는 변화(수)2019-11-06 일주일에 한번만 달리면 생기는 변화(수)2019-11-06 달리기와 수명연장 일주일에 한번이라도 달리면수명이 연장된다고 한다. 2019. 11. 6. 극도의 불안과 스트레스에는 이게 최고(화)2019-10-29 극도의 불안과 스트레스에는 이게 최고(화)2019-10-29 살다 보면 누구나 불안을 느낄 수 있다. 그러나 불안이 지속되고 통제 또한 어렵다면, 그래서 일상에 지장을 받을 정도라면 불안 장애라고 말할 수 있다. 불안 장애는 피로나 불면증을 동반한다. 때로는 설사나 입 마름 같은 신체적 증상이 나타나기도 한다. 불안 장애는 심한 경우, 우울증으로 이어질 수도 있다. 대략 네 명 중 한 명은 앓기 마련이라는 불안 장애. 어떻게 치료할까? 약을 제외하면, 가장 효과적인 수단은 운동이다. 왜일까? 미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’이 전문가들의 분석을 소개했다. ◆ 운동은 불안을 치유한다. 어떻게? 관심을 돌리는 식으로. 운동을 하면 근심거리로부터 눈을 돌려 다른 곳을 보게 되는 것이다. ◆ 과민해지면 근육이 경직.. 2019. 10. 29. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음 반응형
